Lewat 3 Aplikasi Ini, Tubuh Bugar dan Sehat Bisa Didapat

Di zaman yang serba modern dan praktis ini, rasanya tidak ada alasan untuk melewatkan olahraga. Perlu disadari bahwa sesibuk apapun aktivitas Anda, olahraga penting dilakukan karena merupakan salah satu cara mencegah penyakit jantung atau penyakit mematikan lainnya dan juga supaya Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan kondisi tubuh yang sehat.

Mungkin aktivitas sehari-hari yang padat membuat Anda tidak punya waktu untuk berolahraga. Atau kalaupun ada, Anda tidak tahu pasti olahraga seperti apa yang harus Anda lakukan. Nah untungnya, sekarang ini sudah banyak aplikasi di smartphone yang dapat mendukung Anda berolahraga. Apa saja? Ini dia aplikasi olahraga yang wajib Anda tahu agar bisa semakin mudah menjalankan olahraga.

Nike Training Club

Nike Training Club

image source: AKQA

Nike Training Club bisa dibilang merupakan salah satu aplikasi olahraga yang sangat cocok untuk pemula. Di sini Anda bisa menyesuaikan jadwal olahraga dengan kesibukan Anda, jadi tidak perlu memaksakan waktu. Sebelum merancang jadwal olahraga Anda akan diberikan form yang menanyakan profil Anda hingga berat badan dan tinggi tubuh, sehingga jenis olahraga yang diberikan bisa lebih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Anda juga bisa memilih apakah Anda menginginkan jenis training yang menggunakan peralatan olahraga atau tidak. Kalau Anda berencana untuk berlari di luar rumah, Anda juga bisa menyertakannya di jadwal olahraga. Sangat membantu, bukan?

Google Fit

Google fit

image source: chrome

Yap, Google Fit ini memang dikembangkan oleh Google yang ditujukan untuk mempermudah Anda berolahraga. Hanya dengan mendownload aplikasi ini, Anda bisa memantau aktivitas olahraga sehari-hari. Entah itu bersepeda, berjalan kaki, atau berlari. Aplikasi ini dapat memperlihatkan durasi, jarak, dan kalori yang terbakar selama Anda berolahraga. Nah, dengan cara ini Anda bisa lebih termotivasi untuk berolahraga dan hasilnya pun akan lebih efektif.

7 Minute Workout

7 minute workout

image source: Google Play

Sesuai dengan namanya, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai gerakan olahraga hanya dalam 7 menit. Buat Anda yang sibuk, 7 menit sepertinya bukan waktu yang banyak ya? Aplikasi ini memiliki macam-macam gerakan yang bisa Anda lakukan di rumah yang sangat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh ditengah kesibukan yang Anda punya.

Ternyata rutin berolahraga bukan hal sulit, kan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll Up
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE