Siapa Sangka, Buah Kesemek Bagus Loh untuk Kesehatan Tubuh!

kesemekSekalipun sudah dilindungi asuransi kesehatan individu, akan tetapi kamu tetap harus memperhatikan kesehatanmu. Caranya, tentu saja dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang bisa didapat melalui daging, sayuran, buah-buahan, dan lainnya. Nah, khusus untuk buah, memang sangat banyak jenis buah yang bisa kamu konsumsi seperti buah kesemek, misalnya.

Jika dilihat sekilas, buah kesemek memang terlihat hampir mirip dengan tomat. Hanya saja, buah kesemek memiliki rasa yang sangat manis dan warnanya pun orange pekat. Tak hanya itu, buah satu ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa manfaat tersebut: (source: liputan6.com)

  • Menyehatkan mata. Melansir dari liputan6, buah kesemek mengandung vitamin A yang cukup tinggi layaknya wortel sehingga kandungan tersebut sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Tentu saja, rutin mengkonsumsi buah satu ini membuat mata pun menjadi lebih sehat karena itu kamu sangat disarankan untuk mengkonsumsinya.
  • Mencegah penuaan dini. Bukan hanya itu, buah kesemek juga dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini. Ini karena buah kesemek mengandung lutein dan beta-karoten yang mana berfungsi sebagai antioksidan untuk tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi perasaan stres, mencegah keriput di wajah, menghilangkan lelah, dan lain sebagainya.
  • Meningkatkan kekebalan tubuh. Tingginya kandungan vitamin A dan vitamin C pada buah kesemek sangat bagus untuk meningkatkan sekaligus menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit yang bisa menyerang. Kandungan vitamin C yang tersimpan dalam buah kesemek juga dapat membantu merangsang produksi sel darah putih, yang mana sangat diperlukan untuk melindungi diri dari bakteri dan virus penyebab penyakit.
  • Mengurangi peradangan. Dan buah kesemek juga dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh. Lantaran, mengandung tanin yang bermanfaat untuk meredakan peradangan akibat tubuh terpapar zat berbahaya. Untuk itu, rutinlah mengkonsumsi buah kesemek agar peradangan yang dirasakan bisa dihentikan dengan sangat baik.

Nah, selain manfaat-manfaat yang sudah dipaparkan di atas, buah kesemek juga memiliki manfaat lain, misalnya:

  • Membantu meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.
  • Menurunkan retensi air dalam tubuh.
  • Mengurangi kadar kolesterol dari dalam tubuh.
  • Menurunkan berat badan.
  • Menurunkan tekanan darah.
  • Meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Menjaga kesehatan hati.
  • dan sebagainya.

Itulah dia deretan manfaat yang diberikan buah kesemek. Agar kamu bisa merasakan manfaatnya, maka jangan lupa mengkonsumsinya secara rutin. –SH–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.